Ich habe aus mehreren Gründen versucht, Zucker zu reduzieren, aber kann nicht helfen, dass ich gerne meine Essens versüßen habe. Normalerweise füge ich meinem Haferkleie (oder Haferflocken) etwas braunen Zucker hinzu. Gestern im Geschäft habe ich gesehen, dass Truvia zum Verkauf angeboten wurde. Ich dachte, es war einen Schuss wert und nahm es nach Hause (nachdem er dafür bezahlt hatte, duh).

Truvia ist ein kalorienfreier Süßstoff aus Erythrit und Stevia. Ich habe Stevia in der Vergangenheit “gerade hoch” ausprobiert und habe mich nicht für den After -Geschmack interessiert, aber das war schon lange und ich wollte es noch einmal versuchen.
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Ich habe heute Morgen ein Paket in meine Haferkleie gesteckt und es hat es perfekt gesüßt. Ich glaube nicht, dass es künstlich schmeckte (aber ich trinke Diät -Limonaden, daher kann meine Präferenz verzerrt sein).

Insgesamt: Ich mag es! Meine einzige Sorge ist, dass ich gehört habe, dass keine Kalorien -Süßstoffe Ihren Körper in der Meinung sind, dass sie mehr Kalorien aus dem Essen/Getränk erhalten. Wenn Sie ein künstlich gesüßtes Getränk trinken und keine Kalorien daraus erhalten, sehnt sich Ihr Körper manchmal nach diesen Kalorien auf die eine oder andere Weise. Hmmmm.

Ich glaube, es ist vielleicht am besten, nur zu versuchen, Ihren Geschmack zu ändern, um sich zu ändern und die Dinge zu reduzieren, egal wie sie gesüßt sind, aber ich bin nicht sehr daran interessiert, das an diesem Punkt mir selbst zu tun.

Marathon Training: Heute war ein 6 Meilen. Ich habe 6,37 in 56:31 gemacht und ein wenig gelaufen, um mich abzukühlen.

Bevor ich ging, hatte ich eine kleine Schüssel Müsli, seit ich hungrig aufgewacht bin! Happy Monday! Ich freue mich auf Thanksgiving! Meine Familie kommt zu Besuch und wird morgen Abend hier sein – das wird eine lustige und verrückte Woche?

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