Die Dinge neu anordnen wie ein Scherz

Hallo Peeps? Ich hoffe, Sie hatten alle einen tollen Tag! Es ist Mittwochabend, was bedeutet, dass das Wochenende um die Ecke späht. Halte durch! (Diese Rede war mehr für mich als für dich.)

Ich glaube nicht, dass mein gefrorener Essen, sein Salat und das Apfel -Mittagessen ausreichend Essen war, da ich eine Stunde später hungrig war. Ich habe es geschafft, meinen Snack bis 15 Uhr (zwischen dem Unterricht und Labor) zu verschieben, aber Belgische Trikot drei Stunden später links die Klasse superhungry links.
Meine neuesten Videos

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Rezension von Jessica Simpsons neues Buch – Open Book. Die Sängerin sowie der Unternehmer verschütten sowohl Tricks als auch hinter den Kulissen in ihren Memoiren.

Rezension des hörbaren Buches – Jessica Simpson liest es selbst! Außerdem gibt es Bonus -Angebot -Melodien, wenn Sie die Audioversion erhalten!

Mehr Videos

0 Sekunden von 6 Minuten, 5 Sekunden

Next Up
Gesichtsmasken -Tipps zum Laufen sowie nach draußen gehen
07:15

Live
00:00
08:21
06:05

Ich eilte nach Hause und grub in Bens pulverisierten Donuts -was ich ihn gekauft habe, also nehme ich die volle Verpflichtung für diese Indiskretion. Außerdem habe ich ein schnelles Abendessen gemacht, damit AZ Alkmaar Trikot ich schnell ein echtes Essen bekomme – wundervolle Kartoffel sowie übrig gebrauchte Kichererbsen sowie Sprossen.

Nach dem Abendessen habe ich meinen hervorragenden “Es ist grün, aber es schmeckt wie Schokoladen Erdnussbutter” -Smoothie nach. Sogar Ben mag diesen.

Schokoladen Erdnussbutter -Smoothie

1/4C Erdnussmehl

Packet sofort heißer Kakao

Eis

Tasse Mandelmilch (fügen Sie mehr hinzu, wenn es so dick ist)

Spinat

1/3TSP Xanthan Gum

Bereiten Sie sich dann darauf vor, erstaunt zu werden.

Intuitiv essen Sachen – Nachdem ich einige alte Notizen aus Sitzungen mit meiner RD durchgemacht habe, habe ich mich von dem weggekommen, das über Nacht Essen/Binging verhindern (eine äußerst destruktive Angewohnheit, die ich für eine extrem lange Zeit hatte). Ich habe erst kürzlich erwähnt, dass Sie sollten

„Frühstück wie ein König, Mittagessen wie ein Prinzen sowie Abendessen wie ein Pauper“.

Das ist ähnlich wie etwas, das Evelyn mir vor einiger Zeit vorgeschlagen hat. Sie erklärte, ich brauche entweder ein.) Essen Sie ein größeres Frühstück sowie Mittagessen oder b.) Einen riesigen Snack am Nachmittag (wie ein kleines Essen).

Ich habe das eine Weile getan und was auch immer reibungslos lief, aber ich glaube, ich habe diese Bemühungen verloren und mein Frühstück und das Mittagessen verlassen mich für Mangel. Außerdem vertrauen Sie mir, dass dies zufrieden ist, wenn ich um 18.45 Uhr in ein leeres Zuhause und eine volle Küche nach Hause bekomme.

Wie auch immer, ich werde darauf achten, dass ich ein Frühstück und ein bisschen höhere Kalorien zu Mittagessen zu sich Flamengo Trikot nehmen und sehen, ob mich das mit Nacht essen. Ich habe es lange ausreicht, dass ich glaube, dass dieser Plan mit mir zusammenarbeitet. Ich habe wirklich nicht die Zeit für Mini-Meals, um sicherzustellen, dass dies keine Option ist. Meine Routine bietet mir wirklich nur Zeit für 3 primäre Mahlzeiten sowie einen Snack.

*Randnotiz – Ich habe eine Reihe von Anfragen, um über intuitives Essen mehr zu bloggen. Ich hatte es für eine Weile nicht mehr angesprochen, da ich damit sehr gut geschlagen und mich großartig gefühlt habe?

Ich beobachtete, was funktionierte und was nicht, ohne darüber zu komponieren. Da ich jedoch eine schwierige Zeit habe und gebeten wurde, es anzusprechen, ist dies genau hier.

Wenn dieser Teil von RER Sie stört, können Sie ihn gerne ignorieren. Ich verstehe total? Ich verstehe, dass es anstrengend oder “seltsam” sein kann, wenn Sie es nicht “bekommen” oder keine ähnlichen Probleme haben.

*Aktualisiert, um hinzuzufügen: gelöschtes Rant hier.

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Stift

Post

Mach weiter mit diesen:

Was zu essen, nachdem du gelaufen bist

Was zu essen, nachdem man schneller erholt habe. 15 veröffentlichen Run Snack -Ideen. Was soll ich nach einem Lauf essen? sowie Tipps, um Ihnen zu helfenEinfaches mexikanisches Pizza -Rezept mit kalifornischem Käse

Einfaches mexikanisches Pizza -Rezept mit kalifornischem Käse

Einfach und gesundes mexikanisches Pizza -Rezept. Probieren Sie diese mexikanische Pizza für Mittag- oder Abendessen mit Bohnen, Kalifornienkäse, Bell P.

Fragen und Antworten zum intuitiven Essen und Binging, Tipps für das Sommerlauf und mehr!

Führen von Lebensmitteln körperliche Fitness intuitiv essen und Antworten. Tipps zum Sommerlauf, was zu tun ist, wenn Sie depressiv sind und

Blech -Garnel -Tacos mit cremiger Koriandersauce

Einfache Garnelen -Tacos -Blechrezept. Leichte Garnelen -Tacos mit Koriander -Creme -Sauce, gepackt mit Eiweiß und gepackt w

Pizza-Omelett-Rezept-2 Wege

Gesundes Frühstückspizza -Omelett -Rezept mit fettarztem kalifornischem Mozzarella. Eierkruste -Pizza -Rezept zum Frühstück, Lun

15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen

Was zu essen, bevor Sie rennen, und wann Sie essen sollen? 15 schnelle Pre -Run -Snack -Konzepte für neue Läufer sowie Training für einen Halbmarathon

⚡ von Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply