Hey und willkommen zu einem Maillots Watford FC neuen Tag? Nachdem ich von meinen letzten Tagen geglaubt hatte, stellte ich fest, dass ich den IE für genehmigte genommen habe, und ich verlangte, mich bemühe, wieder in den gesunden Zug zu steigen. Nicht jeder muss so große Anstrengungen unternehmen, aber nicht jeder muss 8 Stunden Schlaf bekommen, um das Binging zu verhindern. jeder ist anders.

Hier sind drei gesunde Dinge, die ich heute für mich selbst getan habe …
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Aus einem schlechten Lauf lernen
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1.) So gut aufgestanden wie Jillians 30-Tage-Shred-Level 1. Dann machte ich ein gesundes Frühstück, das mich nicht mit meinen Knien fahre. Ein umweltfreundlicher Protien-Smoothie mit Sturz (Protienpulver), Spinat, Mandelmilch, Eis, Cruz Azul Heimtrikot Chiasamen.

Und Müsli mit Rosinen sowie Cashewnüsse nebenbei…

2.) Nach meinem Morgenunterricht hatte ich eine Stunde, bevor ich bei der Arbeit sein musste. Ich habe mich entschlossen, eine Grippeimpfung sowie einen Saft zu bekommen, anstatt zu bloggen, aus diesem Grund der verspätete Beitrag. Es war doppelt so toll, seit ich mich nach einem Saft sehnte und “Grippeschuss” von meiner To -Do -Liste gekreuzte.

Der Saft hat mir (wie immer) fantastisch gefühlt! Ich habe jedoch schon das Gefühl, dass mein linker Arm aus dem Schuss wund wird. Diese alte Frau hat es mir wirklich geblieben. Das oder die Kombination von Jillian sowie ein Schuss im Arm töteten meinen Muskel.

3.) Ich habe mein Mittagessen gestern Abend gepackt, um meinen hektischen Morgen einen Druck zu lindern. In der Mischung – eine Dose Lachs, Mayo und genießen. Ich legte den Lachsalat auf ein Spinatbett, Zwiebeln und Tomaten.

Als ich bei Whole Foods auf meinen Saft wartete, schnappte ich mich ebenfalls eine Vollkornmornrolle, um mich dafür zu entscheiden. Dieses Ding ist voller Körner, Samen und Nüsse.

Es hat auch Rosinen! Ich konnte einem Bissen nicht standhalten?

3 1/2. Tut mir leid, dass Sie den Rant verpasst haben. Ich fühle mich immer noch genauso, also werde ich es höchstwahrscheinlich sehr bald ansprechen. Ich habe gerade extremen Bewusstseinsströme komponiert und geglaubt, ich müsse darüber komponieren, wenn ich weniger abgenutzt und launisch war?

Frage: Welche gesunden Dinge haben Sie heute für sich selbst getan?

Schreiben Sie sie auch, wenn es etwas ist, das Sie jeden Tag tun. Wir können uns nicht daran erinnern, uns eine Kreditwürdigkeit zur Verfügung zu stellen, da wir uns so sehr für gesund einsetzen, aber Sie sollten immer noch Kredit PSV Eindhoven Heimtrikot haben!

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