Hallo und Willkommen zum Freitag! Ich bin aufgewacht, als ich glaubte, dass es am Sonntag war, und ich war zu spät zum Rennen, also bin ich zusätzlich froh, dass es erst Freitag ist?

Ich habe einen einfachen 5k gemacht, um meine Beine in Bewegung zu bringen, und etwas AB -Arbeit. Ich möchte definitiv daran Maillots Sanfrecce Hiroshima arbeiten, meine Bauchmuskeln zu stärken, da ich einen sehr schlechten Typ bekomme, wenn ich während eines Laufs müde bin. Aber das ist eine weitere Veröffentlichung für einen weiteren Tag.
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Podcast -Rückblicke vom 6. August
Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
Podcasts recaped:

The Drama Club – April 2018 Folge über Monica Lewinsky sowie Juli 2018 Folge über Conan O’Brien sowie Herzogin von York Fergie. Faszinierendes Zeug!

The Morning Toast Podcast – Die heutige Folge über heiße Themen, einschließlich des E! Nachrichtenerklärung, dass die Show vollständig abgesagt wird (die Zeiten wurden in letzter Zeit ein wenig verändert, aber jetzt ist sie vorbei).

Juicy Scoop mit Heather McDonald – Interview mit Captain Liverpool FC Trikot Sandy aus dem Deck -Mediterraner

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5 -minütiges Lauf aufwärmen a
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Nach meinem Lauf machte ich Frühstück, während ich mit Glenn Jones, der die Hälfte der LB leitet, G-Chat-Chat-machte. Glenn, ich hoffe, wir befriedigten wir zuletzt irgendwann persönlich! Vielleicht auf einem Weg? Hinweis Hinweis.

Einfaches Zeug: Englisch Muffin mit AB sowie Banane sowie Kürbisbutter. Das Streuen von Chia -Samen, da ich sie gerne für den Rest des Tages aus meinen Zähnen ausgewählt habe. Es Inter Milan Heimtrikot ist lustig, da es wahr ist.

Und Joghurt seit einem größeren Frühstück ist viel besser 🙂 Ernsthaft Kinder, da ich meine Mahlzeiten so fühle, dass ich nicht „Essen besessen“ bin, als hätte ich die meiste Zeit verwendet.

Wenn Sie immer an Essen glauben – essen Sie mehr während der Mahlzeiten und Snacks. Gehen Sie dann so gut und online Ihr Leben?

Frage: Wer fährt dieses Wochenende?

Irgendwelche anderen großen Pläne?

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