Freitag gefallen!

Im Januar wurde ich über meine Ziele für das Jahr extrem entfernt. Eine der Top ist es, zum Zielgewicht zu gelangen. Ich habe sogar eine Registerkarte zur Gewichtsreduktion begonnen, um mich zu unterstützen, mich zur Rechenschaft zu ziehen. Ich begann wirklich gut mit intuitivem Essen und extrem langsam, die Skala fiel.
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Um August/September habe ich sowohl bei der Sache als auch Fortschritte gemacht. Ich bin sogar am UNAM Pumas Trikot 2. September zu 149,6 gekommen. Das ist ein großes Angebot für mich!

Aber das war ebenfalls mein „Monstermonat des Marathon -Trainings“ (der Monat, in dem Sie die meisten Meilen machen und den Appetit eines Fußballspielers mit hoher Institution erhalten), und es blieb nicht lange unten.

Einige Leute erwerben Krafttraining für einen Marathon. Ich habe es getan, ich habe eine Menge guter Freunde, die haben. Sie laufen keinen Marathon, um Gewicht zu verlieren. Sie betreiben einen Marathon aus all den bemerkenswerten Gründen, einen Marathon zu betreiben.

Also habe ich wieder das gewonnen, was ich verloren habe, und bin wieder auf Platz eins. Ich bin ein bisschen frustriert darüber, aber ich bin ebenfalls erleichtert, dass der Marathon hinter mir liegt, und ich kann mich auf das Ausbildungstraining ausfindig machen und an meinen schlechten Snackgewohnheiten arbeiten.

Seit der Kreuzfahrt war es schwierig, nach dem Marathon wieder auf die Strecke zu kommen und zu verstehen, dass ich eine Woche lang auf den Kurzurlaub gehe. Aber ich erstelle einen regelmäßigen Plan für meine Rückkehr:

3 schwierige Läufe, 1 Fun Run

2 Tage Ausbildung, 1 Tag Yoga

Die Kalorien verfolgen, um unter 2000 zu bleiben – ich halte immer noch dem intuitiven Essen ein, aber mein Marathon -Appetit hat jedoch sowohl typische Teile als auch Snacks wirklich verzerrt. Ich möchte sicherstellen, dass es noch nicht 3.000 Kalorien pro Tag ist wie für eine Weile!

Und ich werde die Seite mit Gewichtsverlust noch einmal aktualisieren, wenn ich jede Woche zurückkomme.

Letzte Woche erklärte Roni etwas, das mir in ihrem Blog gefallen hat: “Ich habe ein Gewichtsverlustziel, aber es ist zweitrangig zu meinem Lebensstil.”

Ich mag es! Obwohl es Ende Oktober ist, und ich bin wieder dort, wo ich im Januar war, freut ich mich über das, was ich dieses Jahr erreicht habe. Ich bin wieder auf dem richtigen Weg und bin mit meinen Fortschritten zufrieden.

Heute Morgen bin ich vor der Sonne ein paar Meilen aufgewacht. Ich muss ebenfalls früh bei der Arbeit sein wie 6 Meilen schießt. Nö. Das war ein großer Fehler. Meine Beine fühlten sich erschöpft an, und ich bekam kaum 4 etwas.

Das Frühstück war ein Bagel mit PB & Kürbisbutter sowie Banane. Eier auf der Seite.

Ahhhh! Ich Aston Villa FC Trikot gehe morgen früh nach Panama! Ich kann es nicht glauben. Ich habe eine kurze Arbeitsverschiebung, dann zu packen!

Frage: Was ist Ihre beste gesunde Angewohnheit?

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